生姜は冷えに効果あり?

セラピストだからって、すごく健康というわけではありません。

ちょっと自慢させていただくと、お客様からは

オキさん、肌が凄くキレイ~~~

と言われていますが、それはきっと

毎朝自分の顔をリンパドレナージュしているからです。

寝る前に、ときどきお腹もリンパドレナージュ。

でも、外側からだけではなくて、内側からもしっかりケアしないと、お腹の冷えは改善しません。

私、お酒も飲みますから改善は難しいのかもしれません。

話を変えますが、

冬の漢方養生でお伝えしているのは、冷えの改善のために良い食材のひとつとして

しょうがをオススメしています。

でも自分では試していません。実は私、しょうがって嫌いなんですよね。

ショウガを入れると、なんでもショウガ味になってしまうからというのが理由です。

だからなかなかショウガの世界に踏み込めなかったのですが、こんな実験始めました。

例えば、味噌汁に入れてみる

煮物に入れてみるなど、マメに摂り入れることにしたんです。

まだ始めたばかりなのですが、ショウガを食べた後は、確かにポカポカしますよね。

実体験が冷えに悩む方の参考になればいいな~と思っています。結果は、またブログでご紹介いたします。

<ショウガの効能>

生のショウガは生姜(ショウキョウ)と呼ばれる漢方食材です。

新陳代謝を高めてカラダを温めます。

干したものは 乾姜(カンキョウ)。温め効果がさらに増します。胃腸の消化にも一躍。

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