肩こりの方に是非試して欲しいストレッチ

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肩こりに悩んでいる方に、是非やってもらいたいポーズがあります。

それは、カラダを反らせるポーズ。

ラジオ体操で言ったら、前屈の反対の後屈、

ヨガなら、こんなポーズですね。

毎日、前傾姿勢が多いですよね。その逆の体制になります。

腹部も伸びますし、なにより、

脇腹を覆う、ボディスーツのような筋肉が弱っていたら、この写真のように、反ることが出来ません。

そのことに気付けるきっかけになると思います。

毎日とは言いませんが、ときどきやってみるといいと思います。

これをやるだけでも、肩こりが楽になります。

定期的に行えば、反りも楽になりますが、忘れた頃に行うと、

青ざめます

小学生の頃、夏休みの朝には、毎日参加していましたよね。

ラジオ体操なんて、楽勝だったのに。。

おうち生活が長すぎて、カラダの硬直が気になる方へ、

今月のキャンペーンは、

うっかり運動不足で、肩こりが辛くなってしまったかたに、おすすめしたい

肩こり解消キャンペーンです。

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