もし健康になりたければ、薬の前に〇〇〇〇ことをオススメします。

腸活って言葉、流行って居ますよね。

腸環境を良くすることで健康に近付きます。だから善玉菌を増やしましょうということで、

ヨーグルトやサプリメントを摂取しましょう。

でも実は、その前に『消化』ということがとても大切になってきます。

せっかく、カラダに良いものを食べても消化しないと、栄養は上手に吸収されないですもんね。

何か胃の調子が悪いな~と思ったら、すぐお薬を飲んでしまいがちですが、

健康になることを意識するならば、薬を飲んで対処する前に、

じっくり楽しんで食事をしつつ、良く噛んで食べものを食べることをオススメします。

例えば、冷え、便秘、貧血なんどに悩んでいる方も、

自分は良く噛んで食事をしているのか?そんなことを意識してみてくださいね。

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