肩こりについて

肩こりの原因は?

●姿勢が悪い
●運動不足
●ストレス
●目の疲れ
などが挙げられます。
特に日本人は猫背が多く、肩こりになりやすいのです。そのことに加え、最近はパソコンやスマートフォンなど目や腕を酷使する時間が増えています。近年の生活環境には、さまざまな要因が複雑に絡み合い、肩こりに悩む方が増えて続けているのが現状です。

肩周辺の筋肉

 手を上に上げてみてください。健康な体なら、いとも簡単に上がりますよね。この作業は、肩甲骨・首・腕周辺の筋肉が、それぞれの役割分担通りに動いた結果です。肩周辺は沢山の筋肉で覆われ、たくさんの関節をまたいでいます。
何か動きをするたびに、筋肉や筋膜が収縮が多く負担がかかりやすいので、疲労もたまりやすい場所です。そして、なんと言ってもボーリングの玉と同じ重さの頭を乗せて生活しています。 スマホを見ているときに、ずっと下を向いていますよね。あの姿勢による肩首への負担は恐ろしい重さで、首肩にはとてつもない負担がかかっているんですよ。

肩こりの影響

 だるい、痛いなどを感じる生活は辛くて不自由です。動きも鈍くなり、血流が悪くなり徐々に冷えを感じるようになります。そして、コリによって緊張して強張った筋肉は、骨のずれや関節の痛みも引き起こし、ますます辛いコリになっていきます。

肩こりの緩和は

原因を取り除いていきます。
●姿勢が悪い ⇒ 姿勢を正す
●運動不足  ⇒ 適度な運動を行う
●ストレス  ⇒ リラックスする時間を作る
●目の疲れ  ⇒ 眼精疲労の原因を取り除く努力をする
 言葉にしたら簡単ですが、これがなかなか難しいのです。でも生活改善をせずに肩こりが改善することは無いのです。
筋肉は強い刺激を受けると固まる習性があります。自分の体を守ろうとする力が働くからです。強い力で刺激をしたらスッキリ感を脳で感じることが出来ますよね。でもまた固まろうとするのです。緊張して強張った筋肉は、いわば、知らず知らずに酷使してしまって強張った状態です。
だからこそ、やわらかい刺激で血流を促し、筋肉をリラックスさせてあげることが本当の意味で「肩こり緩和」になってゆくのです。

《お客様の声》痛みが取れました
五十肩が原因で、右肩の肩甲骨の下側全体がピリピリ・チリチリ痛みがありリンパドレナージュの施術を受けました。施術後すぐ痛みが取れて驚きました。体のどこかに痛みがあると、生活全般が億劫になるので不自由していましたが、痛みが無くなって有難かったです。
佐野市  O様 50代女性

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