便秘について

便秘がちだな~と感じる皆さん、あてはまる便秘タイプはありますか?

一過性単純性便秘

旅行など環境の変化や、食事の量が減ったことなど一時的に起こる便秘

けいれん性便秘

過敏性腸症候群のひとつ。ストレスが影響して起こる便通異常

弛緩性便秘(しかんせいべんぴ)

結腸周りの筋力が弱まって起こる便秘。蠕動運動(ぜんどうんどう)が弱い方、
特に、筋力の弱い老人とか妊娠後の女性に多いとされている便秘。

その他病気で起こるもの

大腸がん、慢性腸炎、腸管癒着、etc 病院に行かなければ治らないもの

便の出る仕組みは皆さんご存知だと思いますが、
これ!さえ出来ていたら便が出る!とひとつだけ上げるとしたら、
ずばり!腸の蠕動運動です。
胃腸の疲れから腸の蠕動運動が起こりにくい体になり便秘に移行していきます。
では、蠕動運動に関係するキーワードは?
自律神経と、女性ホルモン

なぜなら腸は、
ホルモンや自律神経でコントロールされている平滑筋という筋肉で出来ています。
だから、ホルモンや自律神経の乱れが便秘を引き起こし、改善するためには、この二つを整えることが大切なのです。

便秘改善に必要なこと

自律神経を整える
ホルモンバランスを整える
腸環境を整える食べ物を意識して体に取り込む
適度な運動をする

《お客様の声》スッキリ便秘解消
電車やバスの移動が多く生活リズムが崩れ便秘がちの状態で施術を受けました。想像以上に優しい施術だったので、「これで効果あるのかな?」と思いましたが、翌日便秘解消してスッキリ。驚きました。
B様 40代女性

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