頭痛について

頭痛の原因は?


●副鼻腔炎など、
鼻周辺の炎症からくるもの
●肩こり・首凝りから起こるもの
●ストレスなど精神的なものによるもの
●風邪など病によるもの
●気圧の変化に反応するもの
などが挙げられます。

近年の生活習慣から、肩こり悩むひとが多いと紹介しました。それとリンクして頭痛に悩むひとも多いです。中には子供の頃から頭痛に悩まされてきたひとも居ます。辛いことです。

こちらのHPでは、この頭痛の原因を、病によるもの・精神的緊張によるもの・コリから派生して起こるもの。この3つにパターンに分けて、簡単な対処法をご紹介いたします。

 

副鼻腔炎など、鼻周辺の炎症からくるもの

肩こり首凝りから起こるもの

 

最近の生活で考えられることは、座ったままのパソコン作業やスマホ操作など、首周辺の血流を悪くする動作が多いですよね。
そして昔の主婦のように腕を上げて洗濯物干す動作や、長い廊下を雑巾がけするなど、日常生活の中で腕周辺を大きく使うことは少なくなりました。

首周り、肩甲骨周り、動かさないことが多い昨今。肩こり・首凝りに悩む方が多くなるのは仕方ないことかもしれません。そして、この血流の悪さから頭痛に発展していきます。

パソコンやスマホを見ているということは、首肩だけではなく、目も酷使して疲れ目も伴うので、ダブルパンチ。
となると解消方法は、首周辺の筋肉を動かすこと。

首周辺は、大切な神経が多い部位なので、無理に動かしたり、引っ張るのは危険な行為なので、注意しながら効率の良いストレッチを行いましょう。

精神的緊張からくるもの


仕事のこと、家族の悩みなどを抱えた日常を振り返っていただくと、実は、呼吸が浅いことに気付きます。
呼吸が浅いことは頭痛と直結することが多いです。
 
ご自身で深く呼吸をしてみてくだい。丁度肋骨の下あたりが呼吸とともに動いていませんか?この動作がとても大切なこと。
呼吸をしたときに肋骨の下あたり上下していなかったり、硬いなと感じたり、肩を上下させている呼吸でしたら、頭痛の原因が呼吸の浅さから来ているかもしれません。
 

《お客様の声》痛みが取れました
五十肩が原因で、右肩の肩甲骨の下側全体がピリピリ・チリチリ痛みがありリンパドレナージュの施術を受けました。施術後すぐ痛みが取れて驚きました。体のどこかに痛みがあると、生活全般が億劫になるので不自由していましたが、痛みが無くなって有難かったです。
佐野市  O様 50代女性

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