季節の漢方養生セミナー

ダイエットに何故　漢方養生？と思いませんか？

栄養が満たされないと、ダイエットは出来ません。そのためには、「健康的に食べる」ことが必要です。

その「健康的に食べる」という部分に、四季を意識する漢方養生目線で食を選ぶと、非常に効率が良いなと感じていて、

食材選びのときに、とても役に立つ考え方だなと感じ取り入れています。

また、漢方養生は「季節と臓器」を関連付けて考えていく思想です。その点は分子栄養学と絡めてご説明しています。

こちらの漢方養生セミナーは、【分子栄養学と漢方養生の合体版】を、季節の漢方養生セミナーとしてお伝えしています。

漢方養生セミナー開催情報・お申込

初心者のための漢方養生セミナーです。

中庸を基に陰陽や五行の考え方と、自然界を意識した季節ごとの生活習慣・特徴を知ることからはじめます。

自分のカラダを自分なりにベストな状態に維持していいくために必要な食材や暮らし方がわかります。

※このセミナーは「薬」のお話ではなく、季節ごとにおすすめしたい「身近な食材」を使用してご説明します。

　私が子供の頃は「旬のお野菜」が八百屋さんに並んでいました。

　ところが、今や、ほとんどのお野菜が１年中スーパーに売っています。もしかしたら、この便利さはカラダにとって優しくない出来事かもしれません。

　例えば、夏野菜はカラダを冷やすと言われていますが、冬でも夏野菜を購入することが出来て、カラダを冷やす原因となります。当然、冷えたカラダは代謝が良くないので、痩せにくいカラダに。

漢方養生では、食べ物が薬となってカラダを整えます。

栄養素視点に加え、旬や、季節の食べ物の特徴を知ることで、未病の予防となり、さらに栄養を吸収できるカラダを作ることから、ダイエットのためにも大変役立つ学びになるはずです。

ZOOMを使った少人数制でスマホやパソコンで受講可能。

講座の後は、気軽に質問したりお話したりする時間を設けています。

疑問に思う事や不安に思う事など気軽に聞いてみましょう！

・季節に沿った暮らし方やポイントを意識して、自分なりに体調を維持できるようになる。

・季節と、意識すべき臓器のことを分子栄養学的に意識出来る。

・身近な食材の活用法を知ることができる。

＜開催予定＞

２０２４年　２月２２日（木）１０時～　春の漢方養生